• 血液やリンパ液の循環をよくして、皮膚に潤いを与えます。
• 固くなっている筋肉を柔らかくし、筋肉によって引っ張られて歪んでいた脊柱を整えてくれます。
• その結果、神経が支配している組織にエネルギーが供給され、活力がよみがえって健康になります。

• マッサージするときに力を入れない。
  
• 部屋と患部をよく温める。
  
• どこが悪くてもまず脊柱（頚椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎−特に頚椎3番、胸椎9番、腰椎4番−）と（足の）滑液のうのマッサージを20分以上する。
  
• その次に、患部を10分間ほどマッサージする。

胸椎9番は、胸椎(12ヶ)と腰椎(5ヶ)ちょうど中央の骨で、やや上向きになって肩、首、そしてその上にある重い頭蓋骨を支えています。

リーディングは、頚椎3番、胸椎9番、腰椎4番をセットにして、内分泌腺を通して働く霊的なエネルギーの中枢のようなところと言っています。

正確に探さなくても、そのあたり一面をオイルでこすれば大丈夫です。